fulgi de ovaz

7 alimente despre care nu știai că sunt foarte bogate în zahăr

Încercăm să avem o dietă echilibrată și facem eforturi în a alege mese care să ne potențeze sănătatea și pofta de viață. Însă nu toate alegerile sănătoase sunt și sugarfree. Îți dezvăluim o listă de alimente despre care nu știai că sunt bogate în zahăr.

Fulgii de ovăz – mic dejun sănătos sau un un pericol pentru sănătatea ta?

În lunile reci, un bol cald cu fulgi de ovăz pare o alegere mult mai inspirată decât un smoothie sau un iaurt. Însă, la fel ca în cazul multor altor cereale, există o oarecare confuzie când vine vorba despre ovăz privit ca o opțiune sănătoasă.

Fursecuri din fulgi de ovaz si ciocolata

Daca esti in cautarea unui desert sanatos, trebuie sa incerci aceste fursecuri din fulgi de ovaz si ciocolata, pentru care nu vei avea nevoie de faina.

5 produse perfecte pentru ingrijirea mainilor

Fursecuri vegane, usor de preparat!

Rapid de preparat, aceasta reteta este extrem de sanatoasa si potrivita pentru gustarea de la micul dejun. Pentru a varia, joaca-te cu umplutura, inlocuind gemul cu orice alte fructe lemnoase sau ingrediente pe gustul tau.

7 surse vegetariene care iti asigura necesarul de fier

Contrar opiniei populare, sunt multe surse vegetale de fier care sunt superioare celor animale. Fierul e o mineral, drept urmare nu e de mirare ca se gaseste in sol.

Ce sa mananci inainte de a merge la sala de fitness

Pentru ca efortul fizic sa fie spornic, afla ce sa mananci inainte de a merge la sala de fitness. Iti spunem care e proportia justa a nutrientilor si ce alimente sustin miscarea.